やってみるじゃん中央開催では、年に2回「体力測定」を実施しております。
実施内容
○「身長・体重」測定
○「握力」測定
○「開眼片足立ち」:静的バランス能力の指標です。
○「Timed Up&Go」:総合的な移動能力の指標です。
○「体前屈」:柔軟性の指標です。
○「2分間足踏み」:持久力の指標です。
参加者の皆さんも体力測定を行う中で「体の状態を維持していきたい」「いつまでも健康でいたい」「自分が今、どのくらいできるのか知りたい」との声も聞かれ、会場は賑わいを見せておりました。
今回、測定した数値が次回の測定では「維持・向上」できるよう、これからも「やってみるじゃん中央開催」の体操講座で「笑顔」と「いい汗」を皆さんと一緒に流しましょう。