涼しくなってきたとはいえ、日中はまだ日差しも強い日が多く疲れが...
そこで状況にあった入浴法を紹介します
*低温浴(36℃~38℃)
疲れている時やリラックスしたい時にお勧め!
副交感神経の活動が活発になり、身心共にリフレッシュ
血行が良くなり、安眠を助ける効果があります
*温浴(39℃~42℃)
熱めのお風呂は交感神経を刺激し、体が活動体制に入ります
朝風呂や、気分をリフレッシュしたい時に短時間浸かることがおすすめです
ただし、高齢の方や高血圧の方は負担がかかる為、避けたほうが良いでしょう
*シャワー浴
シャワーの水圧も自立神経を刺激します
心臓に負担がかからない足などから、少し熱めのお湯をかけます
朝、時間が無い時に効果的に利用しましょう
体調に気をつけて過ごしましょう...
~お知らせ~
広報でもご承知の通り、今月で以下の申請が閉め切り時期となっています
・重度身心傷者医療費助成金受給者証の更新
・介護慰労金支給事業
・紙おむつ助成事業
まだ申請を済ませていない方、該当になるのか不安な方などお気軽にご相談下さい
対応させていただきます
笛吹市社会福祉協議会居宅介護支援事業所