「なごみの湯」のサウナは高齢者に優しい遠赤外線の低温サウナ（約６０℃）です。
高齢者に優しい低温サウナは、心臓や呼吸器への負担が少なく、ヒートショックのリスクを軽減しつつ、遠赤外線効果で体の芯から温まり血行促進や免疫力向上が期待できるのが特徴です。フレイル対策や慢性的な痛み改善にも効果があるとされ、ゆったりと長めの時間（10〜15分程度）利用できるのが魅力です。
高齢者に優しい低温サウナの特徴
- 心身への負担軽減：高温サウナ（90〜100℃）に比べ、心臓や呼吸器への負担が少ないため、急激な体温上昇や脱水を避けやすいです。
- 遠赤外線効果：遠赤外線を使った低温サウナは、体の深部までじんわり温め、血行を促進し、肩こりや冷え性の改善に繋がります。
- フレイル対策：東京都健康長寿医療センターの研究で、運動が困難な高齢者のフレイル（虚弱）対策や老年症候群（冷え、痛み、浮腫みなど）の改善に有効とされています。
- リラックス効果と長時間利用：体への負担が少ないため、10〜15分程度ゆったりと入浴でき、深いリラックス効果が得られます。
